Takker igjen. Stabilt inne på lista nå. Takk alle dere som deler. Det er en super hjelp for å få bloggen ut til flere.
Litt fornøyd med meg selv. Tannlegeskrekk eller ikke 🙂
Idag var det tannlege. Verdens beste. Selv jeg med skikkelig skrekken klarer det. Må dessverre tilbake imorra og jobbe videre med tannstein og tette et hull. Tenk at jeg ikke var hos tannlegen på så mange år. Vi prater nesten ca 17 år tror jeg… Hutte tu. Bare tanken på at noen skal jobbe i munnen min ble for mye. Min kjære og jeg har samme tannlege og han har sagt flere ganger at hun er skikkelig flink og det har han rett i. Vet ikke hvor mange ganger jeg ville avbestille første, andre og tredje time, men nå er det greit. Måtte utsette den idag for da hadde jeg for mye å jobbe med og da funker det ikke. Men bare det å komme dit er hyggelig og fint. Dessuten har jeg blitt tusen ganger bedre til å passe på tennene. Jeg har en sånn tannsykdom så jeg lager mye tannstein og den må fjernes 3 ganger i året. Det er ikke gratis, men får dekket en del. Jeg vet jo at det blir mer å gjøre om jeg ikke er flink, dessuten får jeg vondt om jeg glemmer den børsten mellom tennene mer enn en dag. Uansett, har jeg verdens beste tannlege og tannpleier. Takk for måten dere møter meg på. Dere er supre.
Resten av dagen idag går til avslapping, har en migrene som ikke er god idag, så litt ute av drift, men fått til tannlege og lunsjdate med min vakre mann. Som jeg elsker den mannen. Handlet på verdens beste nærbutikk også, så idag blir det pasta med posesaus (for kidsa digger den mest) Godt med noe litt lett før trening. Jeg håper huet er på plass til gutta har fotballtrening, for da blir det litt jogging på mor.
Ca tre kvarter før psykologtimen ble den avlyst på grunn av sykdom. Kan vel innrømme at jeg gikk litt i svart. Hun i telefonen spurte til og med om det gikk greit med meg eller om jeg trengte akutt hjelp. Gråt, eller hulket egentlig litt i telefonen. Jeg måtte si som sant er at det er ikke noe jeg kan gjøre noe med det, men at det er jo ikke akutt. Det er bare at jeg har ventet så lenge og trenger å komme igang med behandling av huet mitt. Det er nemlig skikkelig tungt for tiden, eller ikke tungt men slitsomt. Det er liksom jobb hele tiden.
Litt yeah og litt blæh
Men jeg klapper meg selv på skulderen. Kom meg til legen i hvert fall og fikk spurt om det er noe å gjøre med magen og fikk sjekket om jeg er i overgangsalderen eller ikke. Det sendes henvisning om magen denne uka og svaret kommer når det kommer. Hun var i hvert fall tydelig på at det ikke kan trenes bort det overhenget som jeg har nå og kun operasjon hjelper. Det er litt skummelt, men har masse plager med det. Ikke kun utseende dette går på.
Etter legetimen ble det en liten date med min kjære og så trening. Og for en trening det ble. Denne dama har idag jogget 1,2km uten pause og 3km totalt. Dette skjedde i tillegg 1,5minutt fortere enn forrige uke. Etter løping var det Frisklivstrening og duret på der også. Blandet styrke og kondisjonstrening der. Dere er sikkert lei av å høre om progresjon, men er faktisk stolt av meg selv. Det at jeg ikke droppet treningen idag er en ting, men at jeg perset og gønna på er rett og slett kult.
Nå er det en skikkelig sliten dame som sitter i sofaen. Jeg er godt fysisk sliten og ikke like godt psykisk sliten nå, men det går faktisk greit. Litt kaffe og strikking så blir livet ok. Mulig jeg må brodere litt til idag.
Takker igjen for alle fine tilbakemeldinger. Titter bare innom litt kjapt nå for har psykolog og legetime og frisklivstrening idag.
Må ærlig innrømme at dette med ny psykolog er ganske tøft for meg. Greit hun har lest epikrisen min, men det blir en ny relasjon som må startes og det er noe av det vanskeligste. Men jeg vet jo den relasjonen jeg fikk med min forrige. Den kom ikke direkte, men ble en trygg relasjon for meg. Utrygge relasjoner er jo det jeg er redd for. Jeg håper og tror jeg kan sette meg ned og skrive til dere i ettermiddag om et positivt første møte.
I tillegg er det da legen som jeg skal til. Må være litt på når det gjelder egen helse nå. Tror muligens jeg er i overgangsalderen allerede. Så en blodprøve må nok tas. I tillegg må jeg prate om magen min. Den blir jo ikke større og da har jeg fått et overheng som plager meg. Må høre om det er noe man kan gjøre noe med. I hvert fall fryktelig ubehagelig. Det er eneste ulempen med å redusere kiloene på kroppen. Det blir litt hud til overs.
Idag er jeg skikkelig sliten etter en herlig kveld igår. Første gang på lenge jeg har vært på vors. Det var så koselig. Jeg fikk tidenes overraskelse da våre venner fra Arendal kom. Gode venner er gull verdt. Takk for igår.
Ble en del prat om bloggen igår. Det er helt fantastisk å bli satt pris på. Det kom spørsmål om det ikke var veldig tøft å være så åpen. Svaret på det er at det koster. Men det koster ikke for mye. Det er verdt det. Startet bloggen etter at jeg fikk sangen fra min kjære. Jeg har vært åpen på FB ganske lenge, men bloggen har tatt det til en ny dimensjon. Det gir meg så mye når folk kommer og sier at det hjelper dem. Det at de sier de er stolte av meg. Det at de sier jeg skriver så bra. Folk har bedt meg kontakte aviser for å skrive for dem. Det er jeg ikke helt klar for, men hvem vet.
Det med at det er tøft å legge ut er delt. Det er tøft og det krever sitt, men når folk sier det hjelper dem er det verdt det. Det hjelper meg også. Det hjelper meg også. Det hjelper utrolig nok å vite at jeg ikke er alene med mine opplevelser. Skulle ønske jeg var alene, men det er jeg ikke. Det er utrolig mange som sliter med sitt og sitter med det alene. Jeg har gjort det selv og det sleit meg helt ut. Fikk høre igår at det var en som for et par år siden hadde tenkt at nå er det noe med meg. Det hadde hun rett i. Da var jeg på bånn. Husker denne perioden som en av de tøffeste i livet. Alt buttet imot. Jeg la på meg, var mye hjemme. Jeg forfalt fysisk og psykisk. Hun sa at snuoperasjonen min er helt rå. Takk. Det at folk sier det til meg er så deilig. Det er så godt at andre ser det.
Resten av dagen idag går til å prøve å komme seg litt i bedre form og kos på verandaen. Blir nok litt TV, strikking og brodering også.
Lite angstanfall kom kastet litt på meg når jeg ordnet meg til ut. Skjønte det etterpå. Det er usikkerheten og redselen for hva som kan skje. Jeg stoler nok for lite på mennesker. Det er så kjipt for de jeg skal være med idag er jeg trygg på, men det er alle andre… Må gå bra, vil bare glede meg…
Idag tror jeg på en god dag. Dagen igår ble avsluttet med taco og musikk i Furtebua vår. Det ble rett og slett en nydelig kveld med mannen og gode venner.
Idag skal det broderes litt til og så er det spillejobb for bandet til mannen. Det blir knall med spilling igjen.
Det å bestemme seg for at dagen skal bli god er skikkelig vanskelig innimellom, men når jeg klarer det blir alt litt lettere. Det å ta valg for at dagen blir bedre går på sånne dager som idag. Det er for eksempel kaffe på verandaen selvom det er kjølig. Kjenner høsten er på vei, men det er greit. For en varme vi har hatt i det siste. Sitter nå og ser på folk jobbe på nabotaket og det er gøy å se folk jobbe, mens jeg kan sitte under teppet mitt.
Lettere normal dame dette her
Vurderer faktisk en liten joggetur idag for å få ut litt treningsverk av kroppen. Vært en ganske hard treningsuke for min del. Kjenner at hviledager er viktigere nå som jeg trener hardere. Men det funker da. Nå er sommerkiloene av og jeg er lettere enn før sommeren. Så til nå er vektreduksjonen 13 kg siden januar. Det er helt sykt faktisk. Det kjenner godt på kroppen nå og den har fortjent det. Litt rart å tenke på hvor mye 13 kg er. Det er noen smørpakker. I tillegg er kondisen på tur opp og jeg blir sterkere uke for uke. Noen spurte om hva jeg trener og det kan jeg fortelle.
Denne uka var litt ulik de andre, men kommer til å fortsette med det tror jeg. Mandag var det litt jogging før frisklivstrening. Der er det gåing til oppvarming og så var det 5*4minutter intervaller med styrkeøvelser og stigningsløp i bakke. Jeg valgte det siste og rakk da 10 turer i bakken. Helt sykt, da løper jeg opp og går fort ned. Styrkeøvelsene er knebøy, tåhev, diagonal, jumping jack, utfall, utfall sideveis. Tirsdag var det tur i bakke. Torsdag jogget jeg igjen. Da satt jeg ny rekord. Jogger på bane og jogger intervaller av 400m. Lar pulsen komme ned før ny runde. Tilsammen ble det 3km. Så var det frisklivstrening igjen. Denne dagen er det da med strikk. Øvelsene er biceps curl, paloff, knebøy, bekkenløft, brystpress og stående roing. Gøy å variere med styrke og kondisjon. Funnet ut at dette funker for meg. Jeg liker det.
Håper noen ble motiverte. Det skal sies at jeg har aldri jogget noe særlig. Noen av dere har jo fulgt meg og vet at i desember var det vanskelig å gå 2km, så progresjonen er rå. Nå jogger jeg opp bakker. Hva skjedde? Hard jobbing og stålvilje. Denne skal blir litt mindre og mye sterkere. Kanskje rett og slett litt sprek.
Jeg trenger rett og slett hjelp av dere til flere lesere nå. Ligger på mellom 100 og 400. Trenger og flere tips for hvordan bli enda bedre. Tar all kritikk som konstruktiv. Vil gjerne ha i kommentarfelt her eller på PM/SMS. Dere er toppers. Takk for alle spørsmål og tips hittil.
Idag var det tungt å stå opp etter en natt med disse drømmene mine. Men så var jeg igang med matpakker og kaffe. Etter frokost var det avgårde på trening. Idag ble det 3km jogging, med pause etter hver runde til pulsen var normal igjen. På mandag var det 1,2km. Det er gøy å se progresjonen. Etter joggen var det trening med Friskliv. Ble en god økt idag og med fotballtrening etterpå burde jeg rett og slett ta det litt med ro. Men klarte ikke helt det, så ryddet litt ute og fått tatt litt i huset.
Idag holdt ikke gleden seg så lenge. drømmene hentet meg litt inn igjen. Det er gjerne slik, som jeg skrev igår https://lagdegengoddag.blogg.no/etter-oppturer-kommer-nedturer-idag-er-jeg-nede.html Idag er et litt sånn også. Forskjellen er rett og slett at idag har jeg gjort noe på dagen. Jeg har kommet meg ut og trent. Handlet litt og gjort litt. Skal ha trening etterpå og det vet jeg blir gøy. Barn er glede.
Det er vanskelig at ingenting er bra nok disse dagene. Må litt til og litt til. Har jeg trent skal ikke det gå utover huset, så da tar jeg i for mye og får smellen. Porsjoneringen av energi og overskudd blir jeg ikke klok på. Er nemlig ikke veldig fysisk sliten nå, men i huet. Milde måne, for et kaos.
Kaoshuet sjæl
Istedet for å være stolt over det jeg klarer på tross av alle utfordringer kommer selvbildetrollet og spør hvorfor jeg ikke har gjort noe før. Hvorfor har jeg ikke tatt tak i egen helse før? Det burde være bra nok at jeg gjør det nå og har gjort det i ca ni måneder. Noen dager kjenner jeg at jeg er stolt at jeg har snudd, idag er jeg ikke der. Idag er vi på dersom atte vissom atte. IDag er jeg der at jeg skulle ha kjempet hardere med mamma for å få ho ut og i aktivitet. Hadde jeg gjort det hadde hun nok vært her. Tenk at inaktivitet tar liv. Det er sprøtt. Savner henne intenst for tiden.
Klarte ikke skrive før nå og håper å titte innom ikveld. Må bare roe ned litt og puste litt. Skal jobbe for å lage meg en like god dag som under treningen idag.
