Dette er mitt liv og mine følelser.

Takker og bukker. Hele måneden har jeg vært blandt topp 10. Det er rått takk.

Tenkte å skrive litt om en tilbakemelding jeg fikk. Jeg fikk beskjed at jeg måtte tenke på at jeg hadde det bra og det er det ikke mange som har. Da er spørsmålene mine, hvem bestemmer at jeg har det bra til enhver tid? Hvem vet det? Om jeg ikke har det bra, kan jeg da ikke skrive om det fordi dagen igår var topp? Hvorfor lese en blogg du mener bare er syting? Hvorfor klikker en seg inn på en syteblogg?

Livet er opp- og nedturer. I den digitale verden vi lever i er det ofte kun glansbildet som kommer ut. Livet mitt er ikke kun glansbilde. Det er masse som er bra og jeg er privilegert. Allikevel er det da så mye som har skjedd tidligere som har ødelagt noe i meg. Jeg jobber for å fikse mest mulig, men det er en lang vei å gå. Tror der for meg og andre faktisk hjelper å se at en ikke er alene om å slite med diverse. Tror i hvert fall ikke det er skadelig med åpenhet.

La oss ta ulykka vi var i. Her om dagen kjørte vi forbi noen biler som hadde kjørt i hverandre. Dette er den første ulykka jeg har sett etter vår. Allerede før vi kjørte forbi, da vi sto i kø, kjente jeg at noe var i gjerde. Jeg ble sint på de med telefoner som skulle filme. Ingen visste hvordan det hadde gått med de i ulykka. Håpet intenst det gikk bra med de i bilen og var inne på nett og så hva politiet hadde lagt ut. Stoler kun på det i slike kriser. Da vi smalt var det nemlig mye som ikke stemte og det var vondt å lese mens en lå på sykehuset. I tillegg var det da folk som tok snap av bilen vår og la ut. Dette kom venner av barna for øret og det er bare vi her i bygda som har den bilen med den fargen. Vet det var mange som ikke sov for de fikk kun oppdateringer på nett og der var det verre en først antatt. Da vi kjørte forbi bilene kom reaksjonen. Jeg så det antagelig gikk bra med de og da begynte huet mitt med vår egen ulykke. Det var vanskelig da to av barna satt baki når vi kjørte forbi nå og det samme i ulykka. Dette satte igang tanker og bilder om det som kunne skjedd og faktisk skjedde.  Noen vil kalle det krisemaksimering. Noen sier det er PTSD som setter igang disse sterke følelsene og bildene som spoles i full hastighet i hodet. Uansett hvem som mener hva er det jeg som vet hva som skjer i meg. Det er gjengen min som dessverre opplever meg på det verste. Det er da jeg ligger en dag på rommet eller er ute av det som jeg var dagen før eldste reiste. Etter anfall går det ofte fint en god stund, hvorfor vet jeg ikke, men huet får pause.

Jeg håper med dette innlegget at dere som mener det er syting det jeg driver med, gjerne dropper å sende meldinger. Jeg trenger det ikke. Har i fortiden blitt mobbet masse. Vil dere spre noe så spre åpenhet og kjærlighet og om livet deres. Dette er en blogg om mitt liv og det er det kun jeg som kjenner. Tror mange har nytte av den og håper det. 

Med dette innlegget håper jeg at alle dere som viser meg sympati og kjærlighet fortsetter med det. Jeg trenger det for det er tøft å være så åpen som jeg er, men jeg og andre trenger det. Trenger du det samme skal jeg prøve alt jeg kan å vise det og gi det. 

Idag reiser min venninne desverre og jeg vet hun får besøk innen rimelig tid. Plutselig for noen få år siden møtte jeg ho gjennom kjente. Dessverre bor hun langt borte, men det går da buss. Digger deg, kjære venninnesøster. Sees snart. 

Og alle,

lag deg en god dag.

Noen dager…

Dere er supre altså. 

Idag er en dag som bare er borte fra livet. Den har blitt tilbrakt på rommet med migrene. Bare det å reise seg opp førte til ekstrem kvalme. Litt bedre nå og det er deilig. Det å være sengeliggende er rett og slett kjedelig. I tillegg liger huet og surrer. Jeg får dårlig samvittighet på disse dagene. Min mann stilte spørsmål om han hadde vært syk, skulle han hatt dårlig samvittighet og det skal han selvfølgelig ikke. Men allikevel blir jeg alltid slik. Graver meg dypere og dypere inn i min egne dårlig selvfølelse. Dette må jeg slutte med. Mer å øve på.

Migrenen kom kastet på meg idag. Var egentlig helt fin når jeg våknet, men kjente en murring. Tenkte det var etter en hyggelig kveld igår. Men så i tretida kom den i full fart. Dette med migrene er noe jeg rett og slett hater, men nekter å ta for mye hensyn til. Hadde jeg tatt hensyn til det hadde det begrenset livet veldig. Den har ikke et tydelig mønster. Den kommer av og til etter at jeg har vært ute eller på fest, under fotballkamp, sitter stille i sofaen, trener, på tur osv. Slutter ikke med noe av dette. Glad vi bor her i Norge for det er medisinering som hjelper. Idag tok det tid før den hjalp, men satser på at jeg er fin imorra. 

Mulig noen ser på dette som et syteinnlegg og det er kanskje det. Akkurat idag trenger jeg å bli pakket inn i bomull og få litt sympati. Migrene er dritt. Jeg synes synd på meg selv idag faktisk. Det er ikke ofte, men idag er det litt dritt. Synd at en lørdag bare blir borte. Men nå er det natta og satser på at jeg kan komme meg ut en tur imorra.

Digger dere.

Lag deg en god dag.

Litt tom i huet faktisk.

Takker dere masse. Dere er helt fantastiske.

Idag er jeg litt tom i huet rett og slett. Det er egentlig veldig deilig og altfor sjeldent. Så idag skal jeg rett og slett øve på å slappe av. Det trengs. Jeg er sliten i kropp og sinn etter en lang ferie med full fart.

Elsker å være med gjengen min og hater at ferien snart er over. Det er bare å nyte den siste uka. Det har jeg alle planer om å gjøre. Gleder meg også til hverdagen, faktisk. Det er hverdager det er flest av og det er de jeg er best på. 

Tror rett og slett jeg titter innom senere. Nå skal dagen nytes. 

Lag deg en god dag.

Blæh, altså.. Mental helse er heftig.

Herlig med tilbakemeldinger. Takk!!

Morgeninnlegget var så vidt borti et for meg og flere med vanskelig tema. Men uttrykket at ting har blitt tiet i hjel er jo ikke nytt.

Da jeg var liten snakket vi ikke om følelser. Husker når bestemor døde, så var jeg knust. Ingen hjemme pratet om at hun var syk en gang. Hun var lam på en side og satt i rullestol, men verdens beste. Hun var i hvert fall ikke syk i mitt hode. Jeg da gikk i 3.klasse med en fantastisk lærer. Husker hun kom og skulle fortelle meg at jeg måtte hjem og hun slet med å holde seg. Da jeg kom tilbake på skolen spør hun “Hvordan er det med deg, kjære Linda?” Da brast det noe i meg og jeg gråt som aldri før. Tror rett og slett det var spørsmålet som gjorde det, Første gang noen spurte meg om det. 

Det gikk egentlig ikke så bra. Under begravelsen til bestemor var det syning som jeg ville være med på, men det ble bestemt over hodet mitt at jeg ikke fikk være med. Dette sitter skikkelig i. Jeg fikk ikke sagt ha det. 

Pappa døde i 2005. Jeg måtte kontakte psykolog for gutta ville være med på syning og jeg visste ikke hva som var rett. Trodde jeg ville skade dem om de var med. Fikk klarsignal og det ble en fin greie. Deres første møte med døden sammen og de fikk sagt ha det. De var 5 og 3 og synes det var rart bestefar lå der, var kald og død. Mamma døde ifjor og han eldste valgte å ha en egen stund inne med henne på syning. De ville det og da fikk de lov. Mange vil ikke og da må de ikke trues til det heller. Det er viktig dette er et informert valg for alle.

Blir litt overrasket over hvor dette innlegget tok veien. Ikke dit jeg planla i hvert fall.

Vi går tilbake til følelser. Jeg er sjeleglad barna og vi voksne her hjemme prater om følelser. Vi prater om mine utfordringer. Det er jo ikke lett for dem at jeg reagerer på en måte en dag og en annen en annen dag. Kommer så an på hvor jeg er i huet mitt den dagen. Det har vært vanskelig å åpne seg om traumer, men viktig. Dessverre opplever barna idag også traumer. 

Håpet mitt er at åpenhet minimerer ensomhet. Minimerer det å føle “Det er bare meg” eller “Det er meg det er feil med”. Det er IKKE bare deg, dessverre.

Jeg håper at idag med fokuset på ulik mental helse for oss alle føre til så mangt.  Blandt annet at ulike ting ikke utvikler seg videre til depresjon og angst. Dette kan videre føre til at skammen ikke blir så stor at det store svarte hullet blir for stort til å takle. 

Det å snakke eller skrive om ting hjelper. Det å tie hjelper ikke. Du skal vite at det alltid er noen der for deg, uansett hvor aleine du sitter i dritten. Vi har mange hjelpetelefoner og chattjenester. Kontakt alltid noen når det er som verst. Det er alltid noen som bryr seg. 

JEG BRYR MEG! 

Dette kommer jeg dessverre tilbake til, men takk for at du leste. Du er super. 

Og du, 

lag deg en god dag.

Ulike generasjoner.

Takker igjen, dere er best.

Forsov meg litt ja, men får bare starte igjen imorra og skru på lyd på vekkeklokka. Bare hatt på vibrering, men ble vekka midt på natta igjen  av noen som ville hjem fra fest ett eller annet sted. Idag klarte jeg å sovne da! Det er er fremskritt. 

Så var det å start på dagens innlegg. Jeg har gruet meg for jeg vil ikke utlevere mamma og pappa for mye, men etter praten med mamma før hun døde vet jeg at de er stolte av meg uansett. 

Så here we go. Dette men mental helse er ikke et nytt tema. Men, jeg tror og vet at åpenhet rundt det er nytt. Mamma hadde sine demoner og de skal jeg ikke gå inn på nå, men de preget henne og gjorde ho til den ho var. Jeg fikk mye sinne og ho var fysisk. I tillegg er dette med absolutt mangel på støtte på det mentale planet. 

Dette med støtte når ting var psykisk vanskelig var ikke noe pappa var god på heller. Han var super til å ha et åpent hjem og det var plass til alle, alltid. Dessverre gikk dette åpne hjemmet utover meg. 

Tror dessverre dette er gjengs i min generasjon. Tror det er mange som sliter med traumer de ikke har fått bearbeidet i barndommen. Leste et sted at det tar flere tiår før vi voksne forteller om seksuelle overgrep. Jeg lurer så på hvorfor? ER det mangel på støtte? Redsel for å bli dømt? Vet jo når jeg fortalte det hjemme ble det møtt med fordømmelse av mamma og pappa ble sint. Ingen av de tok vare på meg. Dette har vært vanskeligere å bearbeide enn overgrepene. 

I mitt tilfelle skjedde flere av overgrepene i samme hus som mine foreldre. Dette er for meg sykt og jeg tenker mer og mer på at det er flere der ute som har opplevd det samme. Med en gang den tanken kommer, kommer og tanken at jeg håper ikke det kan skje i dagens samfunn. Men er nok dessverre for naivt å tro. Mitt tips er å ikke la barna være alene med folk dere kjenner dere litt usikre på. Lær ungene at døra skal være åpen til rommet de er i. Lær barna at deres kropp er deres kropp. Ingen lærte oss det. Det er veldig rart og forferdelig vondt. 

Dette er ikke et innlegg for å legge skylda på foreldregenerasjonen. Dette er et innlegg om hvor viktig åpenhet er. Så får heller noen tenke det er syting.

Kjenner tårene presser på og jeg skal på kafe. Skriver mer senere.

Du, 

lag deg en god dag.

 

Strøken dag.

God kveld, fintfolk.

Idag har de to minste, mannen og jeg fått handlet masse nye klær. Skolestartklær til de to minste. Dette er et av de hyggeligste minnene jeg har fra barndommen. Det å få nye klær til skolestart var magisk. Var nemlig mye hjemmesydd og strikket, så kjøpeklær var stas. Veldig glad idag det var mye hjemmelagde klær da. Vi gjorde en ettermiddag av det og spiste ute i tillegg. Rett og slett en herlig dag. 

Da jeg kom ned var det rett på kaffebesøk, som endte med kafedate imorra. Digg. Gleder meg til morradagen også.

Jeg er så glad jeg ikke la meg idag heller, da er det dag 2 med å snu søvnen, så imorra er vi nok muligens i boks. Håper det. Utrolig takknemlig for at jeg fikk vært på et søvnkurs med Frisklivssentralen for ca et år siden. Det endret livet mitt. Tenker å skrive mer om det en annen gang. Nå er det å skru av PC for kvelden. 

Dere er best. 

Du, 

lag deg en god dag.

Sofa eller ikke sofa…

Må bare takker dere fine folk som heier på meg og viser meg sympati og støtte. Takk. Husk at dere har min også. 

Nå har jeg blogget i en måned. For en måned det har vært. Jeg har blogget hver eneste dag og flere dager flere ganger om dagen. Noen dager tar det kort tid å skrive og andre dager det stikk motsatte. Poenget er at jeg har nå trent regelmessig i ca 9mnd og nå blogget i en. Dette viser meg at jeg har funnet tilbake til en hverdag som er bra for meg. Da har jeg også noe å fylle dagene med når alle er tilbake på jobb og skole. Som ufør tror jeg det faktisk er ekstra viktig med en følelse av normalitet. Idag sto jeg til og med opp for å smøre matpakke til min kjære. Det gjør jeg hver dag gjennom skoleåret, men i sommer har jeg tulla til søvnen og derfor ikke gjort det. Det er så hyggelig å kunne gi mat og en liten hilsen hver dag. 

Den følelsen av at ukene bare forsvinner i sofaen er altså helt borte. Jeg får til litt og litt. Tanken på at det er mitt mantra om å lage meg en god dag som har gjort det er tilstede. Det er en stor del av det i tillegg til all hjelp jeg får. 

Blir litt trist over hvor mye tid jeg har ligget i sofaen med både kropp og hodet som ikke virker. Om jeg er i sofaen nå er det fordi jeg vil sitte og strikke og se på TV eller bare trenger det. Tidligere lå jeg der fordi jeg visste ikke mitt eget beste. Jeg trodde ikke jeg klarte mer. Alt var jo vondt. Det er det fortsatt, men det blir ikke verre med å trene eller topptur. Det blir verre etter sosiale lag i noen dager, men det skapes minner og er da verdt det. Minnene om opplevelsene er evige. Smertene glemmer jeg litt. 

Det er utrolig godt å fylle dagene med annet enn kun sofasliting. Idag derimot skal den slites i noen timer nå for kroppen er kjørt etter igår, ble litt overivrig på Tvekamp og som linjedommer, men det er helt greit. Ingen syting herfra. Gutta beit fra seg mot et lag som er 2.divisjoner høyere.

Etter at sofaen er slitt litt skal vi handle klær til skolestart. Dette er noe vi gjør hvert år. Ho minste kjøper jeg mest mulig brukt til gjennom året og derfor er det veldig stas med nytt til skolestart. Blir vel mulig en is også. 

Skrives senere om litt andre ting, om jeg tør.

Uansett,

lag deg en god dag.

Jeg klarte det.

Må takke for hauger av tilbakemeldinger på forrige innlegg. Takk.

Jeg klarte det var overskriften. Idag har jeg klart å lage meg en god dag. Våknet 0030 og ble liggende våken. Fikk ikke sove pga at eldste skulle reise tidlig og et tankekjør uten like. Så var det å stå opp med de og få noen minutter med han, før han og mann dro. 

Her kunne jeg lagt meg, men bestemt meg for å prøve og snu døgnet tilbake om jeg klarer det selv. Så lagde heller kaffe, Så digg med kaffe på slike dager. 

Kjører nest eldste på jobb, er på sommerskole med yngste, får en god samtale med nabo og fruen. Skriver litt blogg. Reiser på kamp. Ja, idag var alle forutsetningene borte, men jeg klarte det. 

Takk alle som har hjulpet meg med å klare det idag for det er ikke bare min fortjeneste. 

Og du,

lag deg en god dag.

Svar på spørsmål.

Da ble det tvekamp på meg idag med sommerskolen. Var superkoselig. Jeg er bedre med melkespann enn saging. 

Fått noen henvendelser i det siste på hvorfor jeg skriver. Noen lurer på hvordan det hjelper meg? Om det hjelper andre? Om det ikke er for tøft? Hva familien synes? Og til slutt at jeg bare er ute etter sympati? 

Skal svare på de spørsmålene tenkte jeg nå i en ettermiddagsblogg. 

Det hjelper meg på mange måter. Jeg får forklart min sak av ting som skjer og har skjedd. I tillegg sorterer jeg inni en ytterst kaotisk skalle. I tillegg er det å være åpen om en dårlig/ustabil psyke altfor tabubelagt. Det samme med misbruk. Det hjelper meg med at jeg får en stemme. Selv om dere som kjenner meg i mange år har hørt meg før dere har sett meg har dere ikke hørt mitt indre. Jeg har vært stille i for mange år og nå er det nok. Jeg trenger en stemme og krever en stemme. Ingen kan kneble meg eller tvinge meg til stillhet igjen.

Jeg vet i tillegg at jeg allerede har hjulpet flere med å ta tak i ting de sliter med. Noen har åpnet opp om at de har blitt seksuelt misbrukt og andre med sin psyke. Det at folk får hjelp og ber om hjelp er for meg viktig. Da er det at det er tøft å være åpen verdt det uansett. 

Det er tøft. Ikke for tøft. Jeg mener bare at det er ikke jeg som skal tie. De som ikke tåler stemmen min får heller skrolle forbi. De som har prøvd å ødelegge meg får ike flere år med at stillheten spiser meg opp. Det er tøft å være åpen, men livet er ikke et glansbilde. Jeg er ikke et glansbilde. 

Familien min ja, gjengen min. Jeg har pratet med mine nærmeste om dette og de synes det er helt rett at jeg skriver om det. De er til og med stolte av meg. De mener jeg er strongmum.

Så kom det altså noen som mener jeg bare er ute etter sympati. Syter i ene øyeblikket og så er alt bra i neste. Det er faktisk slik livet mitt er. Jeg mener jeg ikke syter, men sympati er alltid godt å få. Jeg gir sympati og trenger sympati. Det å mene jeg syter ble jeg litt overrasket over. Hovedgrunnen til at jeg blir overrasket er at du må klikke inn på bloggen for å lese og irriterer du deg over meg så skroll videre. Er du lei “sytinga” mi, som jeg mener er en litt ustabil psyke, skroll forbi, eller dvs ikke klikk deg inn på bloggen. Dere kan til og med slette meg som venn på FB eller slumre meg i 30 dager. 

Takk til alle dere som kommer med konstruktiv kritikk. Takk til alle dere som heier på meg. Takk til alle dere som synes jeg er tøff. Til dere vil jeg si takk det samme. Dere er grunnen til at jeg gjør dette. 

Og du, 

lag deg en god dag.

PS: Nå skal jeg nyte sola, gidder ikke høre på tankene som trenger seg på idag, og etterpå skal to av gutta mine spille kamp og jeg er jo lagleder og skal heie som bare det. 

Gidder ikke…

Takk, fininger, 2plass igjen. Fortsatt surrealistisk, men gøy. Kjenner jeg er litt stolt.

Så over til dagen idag. Eldste har reist og det ble uten tårer!?! Vi var skjønt enige at det er dritt han reiser, men han gleder seg til jobb. Det er forståelig. I tillegg er det snart landslagssamling for han og hans hverdag er igang. Vi har hatt en fin sommer og opplevd sammen og hver for oss. Minnene er evige.

Gidder ikke er overskriften idag og det er et par, tre, åtte ting jeg ikke gidder. Jeg gidder ikke ha flere dager som igår etter hverandre. Så idag har jeg lovet meg selv å ta grep hver gang tårene presser på. Igår kom alle tårer som jeg har holdt inne. Det skjer ikke idag. 

Idag er det sol og jeg skal ut på tur eller trene på mølle. Gidder nemlig ikke det som har skjedd de siste ukene. Jeg har sklidd litt ut med aktivitet. Det skjer heller ikke. Måtte kontrollsjekke vekta og det er ikke noe opp, så krisen er avverget. Men det har vært aktivitet altså, bare ikke like organisert som jeg har vært. Eller? Er jeg streng med meg selv? Det var Gaustatoppen og trampolinepark og masse svømming. Har trent. Da blir det sikkert litt lettere å komme igang med treningsmål igjen da. Jeg har vært flink.

Gidder ikke være så streng med meg selv. Det er ikke lett, men jeg gidder ikke mer. Gidder ikke kritisere meg selv for alt jeg ikke kritiserer andre for. Lettere sagt enn gjort, men kanskje gidder ikke er mitt nye mantra. Sitter her og smiler og kjenner på at det er en stor overgang fra igår.

Noe jeg heller ikke gidder er at folk som kritiserer meg uten grunn skal få gjøre det uten at jeg sier imot. Det er faktisk ikke greit. Kritiser meg gjerne, men gi meg en grunn så jeg kan forstå og vokse på det. Konstruktiv kritikk er nemlig helt innafor.

Jeg gidder heller ikke slutte å drømme om å komme delvis tilbake i jobb, men skjønner at den veien er litt lengre enn jeg forestilte meg. Men det er greit. Jeg har gitt meg selv dette året for å bli så frisk som mulig og så se neste år hvor jeg er. Det som er sikkert er at skal jeg klare å komme tilbake til jobb litt, må timeplanen ryddes og det skjer i høst eller til neste år. Jeg trenger jo å ha noe som gjør at jeg føler meg som en bidragsgiver. 

Så jeg gidder ikke gi opp drømmene mine om å bli bedre. Jeg må bare passe på å kjenne signalene på utmattelse, søvnmangel, depresjon, aktiv angst og PTSD, og finne ut hvorfor det er slik og så ta jobben. Det er slitsomt, men må gjøres. 

Idag er det kroppen som står i fokus. Usikker allerede om det blir mølle, tur eller tvekamp med sommerskolen. 

En ting til, 

lag deg en god dag.